ঝকঝকে দাঁতের উজ্বল উপায়

ঝকঝকে উজ্বল মুক্তোর মতো দাঁত প্রত্যেকেরই আকাঙ্ক্ষিত | কিন্তু তার জন্য কয়েকটি অভ্যাস ছাড়তে হবে এবং আপন করে নিতে হবে কিছু স্বাস্থ্যবিধি।  মুক্তোর মতো দাঁত পেতে যে কাজ গুলো বর্জন করতে হবে : ১) ধূমপান, তামাক সেবন ছেড়ে দিতে হবে। এই সমস্ত নেশার দ্রব্যে দাঁত হলদে...
Read More

হেঁচকি কমানোর উপায়

মাঝে মাঝে হেঁচকি সমস্যাতে সকলেরই পড়তে হয় | আর তা নিয়ন্ত্রণ করা হয়ে পরে খুব কঠিন | ফলে  কোনও দরকারী কাজ করতে গিয়েও ভুলে যাই আমরা |  অনেক সময় জল খেলেও কমে না হেঁচকি।  কিন্তু কিছুক্ষণের মধ্যেই কমানো যায় হাঁচকি | এখানে হেঁচকি কমানোর কতগুলি উপায় দেওয়া হল... ১. নিঃশ্বাস...
Read More

কনজাংটিভাইটিসকে অবহেলা করবেন না

ইনফেকশন বা কোনো কারণে চোখের লাইনিং বা আবরণ যদি উত্তেজিত হয় তখন যে অবস্থা হয় তাকে 'চোখ ওঠা' বলে | শীতকাল কিংবা ঠান্ডার সময় মৃদু চোখ উঠতে দেখা যায় | রোগের লক্ষণ ও উপসর্গ চোখের চারপাশে হালকা লাল রং হতে পারে | চোখের পাতা ফুলে যায় | চোখ জ্বালাপোড়া  করতে পারে | চোখ থেকে জল...
Read More

১ মিনিটে ঘুমিয়ে পড়ার সহজ উপায়

প্রতিদিনই তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ার ইচ্ছে থাকলেও বেশিরভাগ দিন সময়মত ঘুমাতে যাওয়া যায় না । আবার অনেকদিন সময়মতো ঘুমানোর জন্য বিছানায় গেলেও এপাশ ওপাশ করে ঘুম আসে না। শিল্পোন্নত দেশগুলোর অন্তত দশ শতাংশ মানুষ ঘুমের সমস্যায় ভোগে। অথচ সুস্থভাবে জীবনযাপনের জন্য...
Read More

শিশুর দাঁতের যত্ন নেবেন কিভাবে, জেনে নিন

শিশুর মুখে প্রথম দাঁত ওঠার সময় ছয় মাস বলা হলেও ঠিক ওই সময়ই যে দাঁত দেখা যাবে এমনটা না-ও হতে পারে | কখনো কখনো টানা এক বছরেও কোনো দাঁত দেখা যায় না শিশুর মুখে | যখন শিশুর বয়স দুই থেকে আড়াই বছর হবে তখন তার মুখে থাকবে মোট ২০টি দাঁত | এ দাঁতগুলোর যত্ন নিতে হবে প্রথম থেকেই | কেমন...
Read More

চশমা কিংবা লেন্স ছাড়া স্পষ্ট দেখার একটি ছোট্ট উপায়

চোখের নানা রকমের সমস্যা আছে অনেকেরই | ফলশ্রুতিতে চশমা তাদের নিত্যসঙ্গী | কিন্তু জরুরী প্রয়োজনের সময়ে যদি চশমা খুঁজে না পান, তবে ? তখন স্পষ্ট দেখার জন্য এই কৌশলটি চমৎকার কাজে আসবে আপনার | আপনার চশমা অথবা কন্ট্যাক্ট লেন্স খুলে নিয়ে এখনই এর সত্যতা যাচাই করে নিতে পারেন...
Read More

সুস্থ থাকতে উপকারী কলার খোসা

ফলের উপকারিতা আমরা সবাই জানি | শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় নানান উপকরণ ফলের মধ্যে থাকে | কিন্তু ডায়টেশিয়ানরা দাবি করছেন সুধু ফল নয়  ফলের খোসাও অত্যন্ত উপকারী | তার মধ্যে কলার খোসা অন্যতম | বিশেষজ্ঞদের মতে কলার থেকেও নাকি বেশি উপকারি কলার খোসা | কলার মধ্যে থাকা ভিটামিন...
Read More

মশা কি আপনাকে বেশি কামড়ায় ? কি কারণে ? জেনে নিন..

মশা তো সবাইকেই কামড়ায় | কিন্তু আপনার কি মনে হয় আপনাকে একটু বেশিই কামড়ায় ? চারপাশের মানুষগুলো যখন কোনরকম অস্বস্তি ছাড়াই বসে আছে, কেবল আপনাকেই কি তখন কিছু সময় পরপর নিজের গায়ে চপেটাঘাত কষাতে হয় ? তাহলে বলতে হবে মশারা একটু বেশিই ভালোবাসে আপনাকে ! কিন্তু কেন ? এ নিয়ে অনেক...
Read More

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমান ছোট্ট কিছু টিপস্ মেনে

ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার অনেক কারণই রয়েছে | তবে এই ক্যান্সার আক্রান্ত হওয়ার অন্যতম প্রতক্ষ্য কারণ মানুষের জীবনযাপনের উপরেই নির্ভর করে থাকে | অর্থাৎ আপনার দৈনন্দিন জীবনের নানা কাজ ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য এবং কমানোর জন্যও দায়ী | তাই এই মারণব্যাধির হাত থেকে...
Read More

গরমকালের কোন খাবার খাবেন, কোনটা খাবেন না

বৈশাখের মধ্যবর্তী পর্যায় যখন কলকাতার তাপমাত্রা ৪০ ছুঁই-ছুঁই করছে তখন ঘরের ভেতরে এসি বা ফ্যানও যেন শীতলতা হারিয়েছে মনে হয় | আর এর মাঝেই বেরতে হচ্ছে কাজে, বাচ্চাদের যেতে হচ্ছে স্কুলে | আর এই গরম আমাদের সহজেই কাবু করে ফেলছে | কাজ করতে করতে মনে হয় আর পারছি না | শরীর...
Read More